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パーソナルジムとは、一人のトレーナーが一人もしくは少人数の顧客を担当してトレーニング指導を行うジムのことです。トレーナーのマンツーマン指導が受けられるため、顧客の個々の目標や体力や体質に合わせてより効果的なトレーニングプログラムを設計・指導してもらえます。トレーナーが一人ひとりにしっかりと寄り添って指導してくれるため、一人でトレーニングを続けるよりも継続しやすくなります。自分の状況に合ったジムを選ぶ事が大切です。